Durante la prima visita dal nutrizionista, della durata di circa un’ora, verranno raccolte tutte le informazioni necessarie riguardanti il vostro stile di vita.
Questo comprende le abitudini alimentari, le preferenze e la storia dello stato nutrizionale, ed è utile al fine di poter elaborare nel migliore dei modi una dieta personalizzata.
Inoltre, nel corso della visita si valuterà la presenza di stati fisiologici o patologici accertati attraverso tutta la documentazione medica aggiornata in possesso, comprensiva degli esami del sangue.
Anamnesi alimentare
Vi chiederò di raccontarmi le vostre abitudini alimentari: dove avvengono i vostri pasti, cosa vi piace e cosa no, quanto tempo riuscite generalmente a dedicare per i vostri pasti. Questo è un passaggio di grande aiuto per giustificare il vostro peso e per individuare gli errori alimentari da correggere.
Misure antropometriche
Peso, altezza e circonferenze corporee: per conoscere il punto di partenza e per valutare, nel corso dei controlli, i progressi fatti
Analisi segmentate della composizione corporea
Saranno condotte mediante bilancia impedenziometrica. Questo permette di stimare la massa grassa, il grasso viscerale, la massa muscolare, la massa ossea, l’idratazione corporea, il metabolismo basale e l’età metabolica.
Elaborazione del regime alimentare
Verrà stilato durante il primo incontro.
In questo modo potremo concordarlo insieme, sulla base delle vostre esigenze e preferenze. Ridurremo così al minimo lo sforzo necessario per seguirlo. Ti esporrò chiaramente le motivazioni delle mie scelte.
Eventuale consiglio di integratori alimentari per migliorare lo stato di benessere.
I controlli successivi
Secondo le vostre esigenze personali, gli ulteriori incontri, verranno effettuati con cadenza settimana o quindicinale. Quello che mi preme insegnare durante il percorso è che al fine di ottenere migliori risultati in termini di perdita di peso, è importante seguire un’alimentazione il più varia possibile.
Questo non solo per rendere la vostra alimentazione più appagante, ma anche per mantenere attivo il metabolismo.
Durante i successivi controlli, si procederà con:
Misurazione del peso
Misurazione massa grassa, massa magra e idratazione corporea
Modifica del regime alimentare
Termine del percorso
Al termine del percorso e al raggiungimento dell’obiettivo prefissato si procede con :
Schema di mantenimento della durata di 2 mesi o più in cui verranno forniti tutti gli strumenti necessari per proseguire con una sana ed equilibrata alimentazione
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